Abordagem:

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um modelo terapêutico bem estruturado e baseado em evidências, formado pela combinação de conceitos do Behaviorismo Radical com teorias cognitivas. E tem como foco a modificação de cognições e comportamentos desadaptativos que podem causar sofrimento emocional.
A TCC destina-se ao tratamento de transtornos psicológicos e emocionais como depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros... E também auxilia em questões de dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.
Quando pensamento, emoção e comportamento estão em equilíbrio, é muito mais fácil agir de forma consciente e sem prejuízos. Para isso, é preciso saber distinguir os sentimentos da própria realidade, entendendo como um influencia o outro e avaliando de forma crítica a veracidade de nossos pensamentos automáticos. Com isso, é possível desenvolver habilidades para perceber quando essas suposições aparecem, interrompendo e modificando suas consequências.

A psicoterapia é um tratamento para auxiliar a compreender e lidar com os sentimentos, assim como buscar mudanças de comportamentos disfuncionais.
O processo terapêutico não existe apenas para quem possui algum transtorno mental, mas também para quem busca por autoconhecimento, acolhimento em diversos momentos da vida, um espaço de escuta ativa sem julgamentos, de compreensão e possibilidades de novas descobertas. Muitos pacientes se surpreendem ao decorrer dos atendimentos e passam a entender melhor o papel fundamental da psicoterapia na saúde de todos.
A relação paciente-terapeuta é uma caminhada conjunta, no ritmo do paciente, já que ele é o agente ativo de seu tratamento. A partir do momento que ocorre a partilha de histórias, experiências e emoções vem a descoberta das angústias e feridas que causam sofrimento, dessa forma procura-se aplicar e aprofundar todos os recursos e capacidades, o que permite que as portas para a autorrealização e a responsabilidade pela própria vida do paciente sejam abertas.

Sobre a psicoterapia:

Por que a modalidade de atendimento on-line?

· Flexibilidade nos horários de agendamento

· Mais comodidade e conforto

· Baixo impacto na rotina, sem custos de locomoção

· Mesma eficácia da terapia presencial

Morar fora do Brasil pode representar a realização de sonhos, novas oportunidades e crescimento pessoal. No entanto, a experiência da imigração também pode trazer desafios emocionais significativos, como saudade da família, sensação de não pertencimento, dificuldades de adaptação cultural, solidão, culpa por estar longe de pessoas importantes e inseguranças diante de uma nova realidade.
Muitas vezes, quem vive no exterior precisa lidar sozinho com mudanças, perdas, responsabilidades e momentos difíceis, sem a rede de apoio que costumava ter no Brasil. Além disso, diferenças de idioma, rotina e cultura podem gerar estresse, ansiedade e impactos na autoestima.

É um transtorno psiquiátrico de ansiedade que tem como principal característica a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões que causam prejuízos na vida do paciente. As obsessões são marcadas por pensamentos, imagens ou impulsos que causam ansiedade ou grande aflição, como por exemplo: pensar repetidas vezes sobre ter prejudicado alguém, sobre contaminações, duvidar muitas vezes se uma porta está trancada. As compulsões se caracterizam por ações explícitas (comportamentais) como por exemplo: lavar as mãos, organizar, verificar, ou implícitas (mentais) como por exemplo: orar, contar ou repetir palavras em silêncio. Dessa forma, o paciente sente a necessidade de tentar reduzir a aflição que esse transtorno lhe causa. Em geral o TOC causa muito sofrimento, toma tempo da pessoa e interfere nas rotinas pessoais, na vida social e da família.

Nem sempre o sofrimento emocional se manifesta apenas por meio da ansiedade ou da tristeza. Muitas vezes, ele aparece através de dificuldades nos relacionamentos, conflitos frequentes, inseguranças, explosões de raiva, dificuldade em impor limites, procrastinação, autocrítica excessiva ou comportamentos que parecem se repetir ao longo da vida. No ambiente de trabalho, essas questões podem surgir como sobrecarga emocional, dificuldade em lidar com cobranças, problemas de comunicação, sensação constante de inadequação, medo de errar ou esgotamento profissional. Nos relacionamentos, podem se manifestar através de dependência emocional, ciúmes, conflitos recorrentes, dificuldades para confiar ou para construir vínculos saudáveis

Alguns casos frequentes:

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC):

Brasileiros que moram no exterior:

Dificuldades nos relacionamentos, no trabalho e na vida pessoal: